Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2021
|
66,8 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
1705 kcal
|
Fett: 62,55g | Prot: 66,32g | Kolh.: 262,29g.
Frukost: Oatmeal Cookie with Raisins, barkTHINS Dark Chocolate Coconut with Almonds, Vega Protein, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Plums , Blueberries , Vega Protein, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Middag: Calavo Avocado, Golden Bowl Fortune Cookie, O Organics Black Beans, La Banderita Carb Counter Carb Lean Tortillas (42g), Panda Express Crispy Noodles, Vega Protein, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Snacks/Annat: Honeycrisp Apples, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|