Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
1295 kcal
|
Fett: 63,68g | Prot: 131,54g | Kolh.: 46,42g.
Frukost: Сыр Гауда, Красные Помидоры, Авокадо, Жареное Яйцо. Lunch: Globus Кукуруза, Огурец, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Iberica Кукуруза Молодая в Початках Маринованная, 7 Морей Тунец Натуральный . Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Гауда. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|