Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2021
|
99,7 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
1284 kcal
|
Fett: 59,27g | Prot: 79,74g | Kolh.: 104,10g.
Frukost: Tassimo White Choco Coconut Latte . Efter frukost: REWE Bäcker Brötchen , Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Corned Beef, Kerrygold Butter Gesalzen, Aldi Karottenbrötchen. Före middag: Türkisches Fladenbrot, Chili Con Carne mit Bohnen. mer...
|
|
3553 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Trappmaskin - 16 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gå - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Google Fit - 20 timmar och 34 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|