Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 45,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
1921 kcal
|
Fett: 80,70g | Prot: 95,22g | Kolh.: 200,29g.
Frukost: Leche (Leche Entera), Mayonesa, Salchicha de Pavo, Nature's Own 100% Whole Wheat. Lunch: Salchicha de Pavo, Bafar Jamón de Pavo, Mayonesa, Nature's Own 100% Whole Wheat. Middag: Leche (Leche Entera), Kellogg's Zucaritas (30g), Plátano. Snacks/Annat: Coronado Rompope. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ramiro_castelo 's vikthistorik
|