|
Грудь 104
Талия 89
Бедра 111
Рука 30
Ляжки 63
Живот 105
|
79,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
2460 kcal
|
Fett: 120,02g | Prot: 65,30g | Kolh.: 275,34g.
Frukost: Папа Джонс Пицца Пеперони, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Самбери Кальмар Фаршированный. Middag: Националь Рис, Киноа, Тыква, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Маринадовъ Фасоль из Печи. Snacks/Annat: Савинов Сливочный Десерт, Савинов Сливочный Десерт, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех. mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling - 6 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 9 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|