|
Getting there
|
68,9 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2014:
|
606 kcal
|
Fett: 19,74g | Prot: 63,01g | Kolh.: 43,88g.
Frukost: One A Day Women's Multivitamin, Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry. Lunch: Chamomile Tea, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Grapes (American Type, Slip Skin), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Red Lobster King Crab Legs, Mushroom Soup. mer...
|
|
2681 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 10 minuter, Körning - 1 timme, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chef Karen 's vikthistorik
|