Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2021
|
94,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
1213 kcal
|
Fett: 41,01g | Prot: 39,17g | Kolh.: 169,50g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Laranjas, Salada Vinagrete, Couve Refogada, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Mel, Chá (Infusão), Coca-Cola Coca-Cola, Bolinha de Queijo, Ragazzo Coxinha de Carne Louca. mer...
|
|
3294 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|