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Me pesei sábado e hoje deu uma diferença de meio quilo a mais. Se fosse um tempo atrás com certeza estaria super mal, mas sei que não é número real pois estou próximo daqueles dias então inchaço é normal. Resumindo...segue o baile. E finalmente saí dos três dígitos!
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99 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
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1523 kcal
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Fett: 62,62g | Prot: 61,00g | Kolh.: 171,85g.
Frukost: Caseiro e Natural Bocadinho de Queijo Provolone, Melitta Café sem Açúcar, Qualitá Requeijão Cremoso Tradicional, Adria Torrada Light, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Manjar Branco, Pepsi Pepsi, Almôndegas de Carne de Vaca, Macarrão. Middag: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Seven Boys Pão de Forma (50g), Gomes da Costa Patê de Sardinha, Seven Boys Pão de Forma (50g). mer...
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Ökar 1,8 kg per vecka
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