Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2014
|
70,8 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2014:
|
1022 kcal
|
Fett: 25,13g | Prot: 109,93g | Kolh.: 90,01g.
Frukost: Swanson White Premium Chunk Chicken Breast (2 oz), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese. Lunch: Homemade Eggplant Lasagna. Middag: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, WW WW Hearty Turkey Chili. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Yoplait 2x protein Greek 100 Yogurt - Lemon (Yoplait), nutrition direct 100% Whey protein Isolate with digestive enzymes, ShopRite Skim Milk. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Pilates - 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wendy1999 's vikthistorik
|