Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2021
|
79,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
1838 kcal
|
Fett: 71,98g | Prot: 155,89g | Kolh.: 140,72g.
Frukost: Naturovos Albumina de Chocolate, Adria Torrada Integral, Parmalat Leite em Pó Integral, Café, Sadia Patê de Frango, Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Creatina. Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Farofa de Ovo. Middag: Ponkan, Maçãs Gala, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Dolce Gusto Café Au Lait, Parmalat Leite em Pó Integral, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
Gång - 45 minuter, Sittande - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|