|
все плохо и грустно..
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
914 kcal
|
Fett: 33,66g | Prot: 55,80g | Kolh.: 100,19g.
Frukost: Яшкино Пряники Классические Воздушные. Lunch: Омлет с Молоком, Виноград, Оливковое Масло, Сыр Чеддер, Шашлык из Баранины. Middag: Дыня, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Дикси Виноград Кишмиш, ВкусВилл Инжир Белый Сушеный. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Situps - 15 minuter, Cirkelträning - 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alykova8108 's vikthistorik
|