Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2021
|
78,9 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
1582 kcal
|
Fett: 61,69g | Prot: 104,84g | Kolh.: 160,31g.
Frukost: Petit Navire Thon au Naturel, Herta Tendre Noix Supérieur , Omelette, Baguette, Leader Price Sucre en Morceaux, Café Expresso, Oeuf, Carrefour Discount Galettes Bretonnes. Lunch: Pain, Sauce Bolognaise. Middag: Maquereau, Oeuf, Soupe de Poisson, Salade Verte. Snacks/Annat: Thon à l'Huile (en Conserve), Prunes, Pomme, Raisins, Pêches, Pomme, Raisins, Pêches. mer...
|
|
2981 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Duscha - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 1 minut, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mahdikallel 's vikthistorik
|