Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2021
|
45,9 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
1147 kcal
|
Fett: 40,28g | Prot: 79,01g | Kolh.: 114,61g.
Frukost: FA Peanut Powder , Adez Latte di Mandorla, Caffè, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, LOCCO Caramel Syrup, Foodspring Whey Protein , Molino Rossetto Farina d'avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo, Cannella, Olio di Cocco, Banana. Lunch: Pomodori, Mozzarella di Bufala, Pane Comune. Middag: Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Esselunga Equilibrio Fette Croccanti di Riso, Cannamela Paprika Dolce, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Esselunga Zucchine a Disco Surgelate, Cipolle, Burro di Sesamo (Tahini) (a Base di Semi di Sesamo). Snacks/Annat: Yoeggs Cocco, Pesca. mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|