Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2021
|
82,7 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
1468 kcal
|
Fett: 39,87g | Prot: 77,74g | Kolh.: 180,20g.
Frukost: Tesco Malt Wheats, Linusit Organic Milled Flaxseed, Milk (Whole Milk). Lunch: Pineapple, Bread with Butter, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Red Kidney Beans (Canned), Mushrooms, Tesco Red Pepper. Middag: Tesco Double Cream, Sugar, Apples, Sugar, Rhubarb, Plums, White Flour, Tesco Red Pepper, Onions, White Rice, Peanut Sauce, Chicken Breast. Snacks/Annat: Fever-Tree Naturally Light Tonic Water, Gin. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
10000 steps - 1 timme, Tidying garden - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|