Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
638 kcal
|
Fett: 15,50g | Prot: 53,79g | Kolh.: 75,01g.
Frukost: Цветная Капуста на Пару, Капучино, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Овощной суп. Middag: Овощной суп. Snacks/Annat: Green Ray Горошек Консервированный, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|