|
суббота был читмил, воскресенье д.р., вес после обжираловки+ пмс
|
64,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 64,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
1600 kcal
|
Fett: 66,82g | Prot: 122,49g | Kolh.: 133,55g.
Frukost: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Манная Каша на Молоке, Пятерочка Банан, Арбуз. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Свинины, Хек Отварной, Фундук Фундук. Middag: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое , Милава Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Творог 5%. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|