Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2021
|
78,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
1824 kcal
|
Fett: 77,50g | Prot: 123,63g | Kolh.: 160,90g.
Frukost: Зеленая Линия Творог с Наполнителем Черника Двухслойный, Брынза, Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Запеканка из кабачков, Суп - пюре овощной, Арбуз, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вареное Яйцо. Middag: Абрикосы, Растительное Масло, Грин Рэй Нут Консервированный, Помидоры, Желтоперый Тунец, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Творог 5%, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2667 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SvetlanaKuts 's vikthistorik
|