Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
2534 kcal
|
Fett: 113,86g | Prot: 87,49g | Kolh.: 289,89g.
Frukost: Снеговичок Желе Тропический Коктейль, Омлет с Молоком, Котлета Куриная. Lunch: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем. Middag: Снеговичок Желе Тропический Коктейль, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Nesquik Шоколадные Шарики, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1715 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 18 minuter, Sömn - 6 timmar och 42 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|