Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2021
|
78,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
1630 kcal
|
Fett: 56,61g | Prot: 62,67g | Kolh.: 190,87g.
Frukost: На Здоровье Сметана Безлактозная 15%, Mlekovita Молоко Безлактозное 3,2%, Вафли шоколадные, Вафли сырные. Lunch: Добров Рулет Куриный, Лук, Помидоры, Домашний майонез, Салат Ромэн или Соз. Middag: Красное Столовое Вино, Борщ с Фасолью. Snacks/Annat: Три Медведя Monaco Черничный Чизкейк, Кукуруза Вареная. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanamaz 's vikthistorik
|