Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2011
|
68,3 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 32,46g | Prot: 51,18g | Kolh.: 135,18g.
Frukost: cottage cheese and pineapple. Lunch: brown rice, salsa, shredded cheese, cabbage, romaine, shrimp. Middag: shrimp lo mein. Snacks/Annat: laughing cow light, Crisp n' Light 7 Grain Crackerbread, white wine. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|