Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2021
|
119,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 39,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
1841 kcal
|
Fett: 67,75g | Prot: 71,55g | Kolh.: 244,91g.
Frukost: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Kaldu Ayam, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Kanzler Singles Original, Pentol, Buncis, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Kubis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Kubis, Sosis Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, KFC Perkedel. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Apel. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|