Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
1089 kcal
|
Fett: 48,74g | Prot: 67,08g | Kolh.: 98,98g.
Frukost: Полевское Масло Крестьянское, Oldenburger Сыр Легкий, Тагилхлеб Батон Подмосковный, Кофе с Молоком. Lunch: Минтай Жареный, Ого Кунжут, Сэн Сой Уксус Рисовый, Сэн Сой Соевый Соус, Botanica Масло Оливковое, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Гречка с Овощами. Middag: Крыжовник, Черная Смородина, Активиа Йогурт Питьевой Яблоко Клубника Черника без Сахара, Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Annat: Будем Здоровы Молоко 3,2%, Смак Бриошь с Ванильным Кремом . mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
бег на элипсоиде - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринэ_NT 's vikthistorik
|