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体脂肪率16.6％
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70,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
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1206 kcal
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Fett: 46,18g | Prot: 95,41g | Kolh.: 95,98g.
Lunch: 卵焼き, ご飯, ニッポンハム お肉で巻いたチーズ, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ. Middag: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 鶏の胸肉（皮なし）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Snacks/Annat: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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