Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2021
|
48,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2021:
|
803 kcal
|
Fett: 28,38g | Prot: 68,29g | Kolh.: 67,51g.
Frukost: Harry's Bio 100% Mie Complet, 牛油／黄油, 果酱, 黑咖啡. Lunch: 蔬菜沙拉, 香蕉, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋. Middag: 奶油（加压）, Casino Moules Marinières. mer...
|
|
1894 kcal
|
Träning:
Klättring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lupthinsecret 's vikthistorik
|