Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2021
|
62,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2021:
|
2013 kcal
|
Fett: 80,57g | Prot: 93,69g | Kolh.: 238,28g.
Frukost: Sunsweet Prune Juice, Trader Joe's Organic Chia Seeds, Bananas, Quaker Quick Oats, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Brown Sugar. Mellanmål: Trader Joe's Crunchy Salted Peanut Butter, Trader Joe's Beef Jerky, Peach. Lunch: Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, Trader Joe's Seeds & Grains Crispbread, Barefoot Cabernet Sauvignon, Goats Cheese (Soft) , Tomatoes, Onions , Tomato Sauce (Canned) , Pomi Chopped Tomatoes, Trader Joe's Mushroom Medley. Middag: Trader Joe's Mushroom Medley, Onions , Tomato Sauce , Tomatoes, Trader Joe's Garlic Herb Chicken Sausage, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Trader Joe's Frozen Edamame, Trader Joe's Organic Edamame . Snacks/Annat: Trader Joe's Pitted Prunes, Trader Joe's Synergistically Seasoned Popcorn. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|