Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2011
|
65,0 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 35,20g | Prot: 69,25g | Kolh.: 200,77g.
Frukost: Cottage Cheese, Hard Bolied Eggs, Cooked Egg White, Caffe Americano (Venti), Tangerine. Lunch: Chickpeas, Artichoke Hearts, Tuna in Water (Canned), Lighten Up Balsamic Vinagrette Dressing, Red Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Granny Smith Apples. Middag: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate Peanut Butter, Pumpkin Tortellini. Snacks/Annat: Total 2% Greek Yogurt with Strawberry, Kisses, Peanut Butter Cups. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Jog - 1 timme, Vila - 8 timmar och 57 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rockgirlnyc 's vikthistorik
|