Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2021:
|
1249 kcal
|
Fett: 33,15g | Prot: 18,17g | Kolh.: 224,88g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Caseiro. Lunch: Caldo de Mandioca. Middag: Vono Sopa Milho com Frango, Cenouras. Snacks/Annat: Abacaxi. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|