Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2021:
|
1780 kcal
|
Fett: 125,81g | Prot: 94,38g | Kolh.: 42,32g.
Frukost: Salt, Egg, Butter, Great Value Half & Half, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, LouAna Pure Coconut Oil. Lunch: Happy Farms Colby Jack Cheese, Park Street Deli Spicy Guacamole, Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers. Middag: Salt, Butter, Asparagus , Wegmans Creamy Garlic Caesar Dressing, Wegmans Oven Roasted Turkey Breast, Dole Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake, Kroger Mozzarella String Cheese, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Smirnoff Vodka, Suncrest Farms Salt & Pepper Pork Skins, Simms Original Smoked Snack Stick. mer...
|
|
2841 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Stående - 4 timmar, Sittande - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|