Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2021
|
94,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2021:
|
1360 kcal
|
Fett: 68,73g | Prot: 75,72g | Kolh.: 109,62g.
Frukost: Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица, Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо. Lunch: Мармелад, Жареная или Запеченная Курица, Щедрые Хлебцы Ржаные, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Middag: Помидоры, Libendorf Сыр Творожный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Grow Food Яйцо Пашот. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
korneevamaryia 's vikthistorik
|