Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2016
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2016:
|
1143 kcal
|
Fett: 48,30g | Prot: 74,59g | Kolh.: 102,93g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 5%. Lunch: Карат Плавленый Сыр Дружба, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Майонез, Вареное Яйцо, Карат Плавленый Сыр Дружба, Кефир 1%, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Кефир 1%, Чай с Лимоном и Сахаром, Ситисет Бутерброд с Ветчиной и Сыром. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
|
|
|