Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2021
|
48,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2021:
|
615 kcal
|
Fett: 12,69g | Prot: 40,58g | Kolh.: 78,17g.
Frukost: Pakkasmarja Mustikka, Elovena Annospikapuuro 4 Viljaa , Maitokahvi. Lunch: Elovena Annospikapuuro 4 Viljaa . Middag: Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. Snacks/Annat: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Leader Barebar Appelsiini-Raakakaakao Patukka, Maitokahvi. mer...
|
|
1476 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|