月初更新=^・ω・^=
上個月有達到下降1kg的成果,而體態目前還是沒什麼變化。謝謝大家在我七月負能量爆發的時候給的鼓勵
(♥Ő‿Ő)爻(Ő‿Ő♥)
57,7 kg Tappat hittills: 8,4 kg.    Kvarvarande: 7,7 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 01 augusti 2021:
824 kcal Fett: 35,10g | Prot: 57,71g | Kolh.: 57,81g.   Frukost: city cafe (7-11) city cafe大杯冰美式. Lunch: 7-11 舒迷雞胸肉, 小白菜, 水煮蛋. Middag: 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 焦糖鮭魚肚壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 統一 科學麵, 水煮蛋. Snacks/Annat: city cafe (7-11) city cafe大杯冰美式. mer...
Tappar 1,1 kg per vecka

10 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
跟自己比👍👍 
31 jul 21 av medlem: 火鍋小姊姊
沒什麼,慢慢調整自己,大家互相鼓勵👍👍每個人都需要大家一起提醒一起努力💪 
01 aug 21 av medlem: 尼歐NEO
快速减肥 = 肌肉量随着身体脂肪的减少 因此,“节食减肥最重要的就是尽可能慢地减肥。” 这样,当你减肥时,你会更接近你想要的理想身材。 就个人而言,我还建议在吃饭的同时进行锻炼(重量训练)。 Abs = 饮食 胸部 = 训练胸大肌 让你的肚子看起来苗条=背部和臀部训练 身体轮廓=肌肉隆起 ▽°|b✨ 
01 aug 21 av medlem: ヤママユガ
👍👍我們ㄧ起努力💪💪 
01 aug 21 av medlem: applechiou

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


chrollo666 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.