Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 85,50g | Prot: 61,48g | Kolh.: 200,29g.
Frukost: Lemon, Air. Lunch: Air, Rose Brand Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Seledri, Daun Bawang (Loncang), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Middag: Air, Rose Brand Minyak Goreng, Seledri, Daun Bawang (Loncang), Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, Sayur Lumpia, Sayur Lumpia, Tahu Bacem, Jeruk Keprok. mer...
|
|
2651 kcal
|
Träning:
workout - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naneuntwicejihyoimida 's vikthistorik
|