Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2021:
|
1595 kcal
|
Fett: 64,35g | Prot: 85,27g | Kolh.: 175,23g.
Frukost: Sawi Hijau, Telur, Super Bihun Super Bihun Kuah. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Kuning, Tempe Bacem, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Ikan Bawal. Middag: Telur Rebus, Kwetiau. Snacks/Annat: Rujak Buah, Monde Monde Snack Gold, Nasi Ketan (Ketan). mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hanijnonk 's vikthistorik
|