Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
574 kcal
|
Fett: 26,29g | Prot: 48,61g | Kolh.: 35,85g.
Frukost: Mate Amargo. Lunch: Calabaza, Merluza Plancha, Huevo Duro. Middag: 5 Hispanos Mix Tradicional, Tregar Ricotta Magra, Queso Cremoso, Tomate de Árbol, Ricediex Galleta de Arroz Integral sin Sal. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|