Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2021
|
88,6 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 71,87g | Prot: 65,80g | Kolh.: 183,31g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Pane Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Suco de Maracujá, Arroz Parboilizado Cozido, Abobrinha Refogada, Molho Vinagrete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Coalho, Pane Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Waffle Simples, Nutella Creme de Avelã com Cacau. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anaclaramt 's vikthistorik
|