Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 117,30g | Prot: 69,08g | Kolh.: 175,00g.
Frukost: Holzofenbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butter, Kaffee mit Milch. Lunch: Keto Muffin, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Banane. Middag: Migros Salatsauce Französisch, Coop Butterzopf, Bonvalle Minutenplätzli, Eisbergsalat. Snacks/Annat: Keto Muffin. mer...
|
|
3215 kcal
|
Träning:
Vandring - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|