Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2021
|
56,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 50,94g | Prot: 69,22g | Kolh.: 103,85g.
Frukost: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran). mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
niakrisnazulkarnain 's vikthistorik
|