Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2021
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 81,84g | Prot: 82,29g | Kolh.: 113,03g.
Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Great Value Cinnamon Roasted Almonds. Middag: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Smoothie King Pineapple Pleasure Smoothie (20 oz), Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries. Snacks/Annat: Sargento Mozzarella Cheese Stick, Great Value Bread & Butter Chips Pickles. mer...
|
|
3891 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, metabolism - 1 minut, Körning - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 timmar, Google Fit - 9 timmar och 34 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Matlagning - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 25 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|