Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2021
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79,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1612 kcal
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Fett: 32,99g | Prot: 173,89g | Kolh.: 175,93g.
Frukost: ポッカ じっくりコトコト 海老のビスク, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. Middag: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテイン ラン ベイクドチョコ, 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ, バナナ. Snacks/Annat: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (110ml), ファミリーマート サラダチキンスティック, 赤城乳業 ガツン、とみかん , 森永製菓 アイスボックス グレープフルーツ, コカコーラ コカコーラゼロ, マイプロテイン BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 伊藤ハム サラダチキンスティック(プレーン), モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味, 丸善 プロフィットささみプレーン. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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