Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2017
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 36,79g | Prot: 77,50g | Kolh.: 168,23g.
Frukost: Росток Хлебец, Росток Хлебец, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Замороженная Вишня, Молоко (2% Обезжиренное), Изюм (без Косточек), Каша Овсяная. Lunch: Горчица, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриная Грудка на Пару. Middag: Огурец (с Кожурой), Premialle Фета, Омлет со Шпинатом. Snacks/Annat: Кефир 1%, Жако Зефир Школярик, Кофе, Лосось, Мультизерновой Хлеб. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Step + pump - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vertumeals 's vikthistorik
|