Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2165 kcal
|
Fett: 59,03g | Prot: 88,67g | Kolh.: 364,84g.
Frukost: Bananas , French or Vienna Bread (Includes Sourdough) . Lunch: Blueberries , Vega Protein Smoothie Gut Health, 365 Chia Seed, Baby Food Bananas and Pineapple, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Middag: Egg Roll with Beef and/or Pork, Publix Large Shrimp, Jasmine Rice, Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Bananas , Coconut Water , La Banderita Carb Counter Carb Lean Tortillas (42g). Snacks/Annat: Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Honeycrisp Apples. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|