Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
896 kcal
|
Fett: 42,73g | Prot: 45,85g | Kolh.: 85,68g.
Frukost: Aviação Manteiga com Sal, Couve Manteiga Crua, Semente de Chia, Gengibre, Abacaxi, Ovo, Cebolas. Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Brasfrut Polpa de Cupuaçu Integral, Farinha de Mandioca, Qualitá Bifes de Filé Mignon, Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Musse de Chocolate. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Styrketräning - 15 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|