Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2021
|
85,7 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 99,75g | Prot: 62,44g | Kolh.: 28,78g.
Frukost: Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, LouAna Pure Coconut Oil, Great Value Half & Half. Lunch: Organicville Organic Ketchup (No Added Sugar), Ground Beef (Cooked). Middag: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Great Value Romaine Lettuce, Wegmans Creamy Garlic Caesar Dressing, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Tostitos Salsa Con Queso, Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Smirnoff Vodka, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Celery . mer...
|
|
3061 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Stående - 4 timmar, Sittande - 10 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|