Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2014
|
87,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2014:
|
860 kcal
|
Fett: 39,90g | Prot: 80,23g | Kolh.: 57,40g.
Frukost: Bell Peppers, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Scrambled Egg. Lunch: Tanimura & Antle Romaine Hearts, Lemon, Cucumber (with Peel), Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Bell Peppers. Middag: Zucchini, Asparagus, Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Snacks/Annat: Great Value Kosher Whole Dill Pickles, Kroger Sugar Free Gelatin Dessert, Diamond of California Chopped Walnuts, Diamond of California Slivered Almonds. mer...
|
|
2867 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
knittymama 's vikthistorik
|