Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2021
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59,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1574 kcal
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Fett: 65,48g | Prot: 72,96g | Kolh.: 195,15g.
Frukost: Nestlé Crunch, U Pruneaux d'agen Dénoyautés, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, U Nectar de Cassis de Bourgogne . Lunch: Lidl Escalope de Porc, Saint Eloi Mini Gratins Petits Légumes, Saint Eloi Mini Gratin Pomme de Terre, Bouton d'Or Mayonnaise Allégée, Sveltesse Yaourt Nature 0%, Le Gaulois Escalope de Dinde. Middag: Géant Vert Asperges Blanches, Raisins, Carrefour Jambon de Bayonne, Bouton d'Or Mayonnaise Allégée, Amora Vinaigrette Légère Nature, Carrefour Mozzarella Di Bufala Campana, Tomates, Carottes, Pommes Granny-Smith. Snacks/Annat: Carrefour Chocolat au Lait Fourrage au Praliné, Carrefour Chocolat au Lait Fourrage au Praliné, L'Angélys Sorbet Framboise, Picard Crème Glacée Banane Chocolat . mer...
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365 kcal
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Träning:
aerobic :cardio+muscu - 20 minuter, qui gong - 21 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 19 minuter. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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