Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2021
|
50,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 35,16g | Prot: 57,27g | Kolh.: 140,83g.
Frukost: Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Lactel Молоко 2,5%, Jacobs Кофе, Сахар, Вода. Lunch: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Лукавица Вареники с Творогом Сладкие, Ичня Сгущенка, Оладьи на Кефире, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. mer...
|
|
1442 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asi_kalin 's vikthistorik
|