Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2021
|
68,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 42,69g | Prot: 63,71g | Kolh.: 113,64g.
Frukost: Мёд, Творожные Оладьи, Белебеевский Сыр Голландский, Сибирский Стандарт Орех Мясной , Лавина Хлеб Любительский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Свитлогорье Творожные Палочки Глазированные , Чай с Лимоном, Лавина Хлеб Любительский, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Middag: Чай с Лимоном, Любимая Чашка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный), Зефирюшки Воздушный Зефир. Snacks/Annat: Творожные Оладьи, Вода с Лимоном. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Активность(умеренно - 1 timme och 55 minuter, Vila - 10 timmar och 39 minuter, Sömn - 9 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ketrin 6118 's vikthistorik
|