Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2021
|
53,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 32,52g | Prot: 94,51g | Kolh.: 158,67g.
Frukost: Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, St Môret Ligne & Plaisir 8%, Casino Muffin Complet, Oeuf, Abricots. Lunch: Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Barilla Fusilli, Auchan Queues de Crevettes Cuites, Casino Brocolis en Fleurettes Surgelés, Pastèque. Middag: Nectarines, Entremont Light, Tomates, Lay's Chips Nature (30g), St Môret Ligne & Plaisir 8%, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte. Snacks/Annat: Raisins, Nestlé Kvarg Lindahls, Jordans Country Crisp Fruits et Noix, Mandy's Beurre de Cacahouète. mer...
|
|
1589 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
athena.xrb 's vikthistorik
|