Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2021
|
112,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2635 kcal
|
Fett: 100,02g | Prot: 249,96g | Kolh.: 206,34g.
Frukost: Zero Toffee Jamboo, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр, Красная Икра Икра Нерки , Икра Минтая, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Абрикосы, Zero Toffee Jamboo, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Запеканка Яковина. Lunch: Груша, Questbar Протеиновый Батончик, Мистраль Бурый Рис Отварной, Семга Запеченная. Middag: Tree Of Life Изолят , Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Snacks/Annat: Myprotein Изолят Сывороточного Белка. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|